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लू से बचने के लिए अपनाएं ये तरीके, नहीं पड़ेंगे बीमार

Image result for लू से बचने के उपायगर्मियों के मौसम में लू लगना आम बात है लेकिन आप कुछ घरेलू तरीकों से इससे निजात पा सकते हैं। आइए जानते हैं इन तरीकों के बारे में जिनसे आप लू से बच सकते हैं।
शरीर में पानी की कमी की वजह से लू लग जाती है। इसके लिए जितना हो सके उतना पानी पिएं। इसके लिए आप पानी के अलावा नारियल पानी, आम पन्ना आदि पी सकते हैं।

प्याज आपको लू से बचाने में मददगार होता है। इसके लिए सलाद में प्याज खाने से आप लू से बचे रहेंगे।अधिक से अधिक ठंडी चीजें जैसे ककड़ी, खीरा, तरबूज आदि खाने चाहिए। आप इनका जूस भी पी सकते हैं लेकिन इन चीजों को बाहर खाने से बचें।

घर से बाहर निकलते समय ढके हुए कपड़े पहनें। हो सके तो हल्के रंग के सूती कपड़े पहनकर बाहर निकलें। इससे आप लू से बचे रहेंगे।

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आज हम ऐसे मसाले की बात करने वाले हैओ जिसे आम तौर ख़िर में छिड़का जाता है । जी हाँ , जायफल की ! आपको शायद ताजुब्ब होगा कि ज्यादातर लोग शायद इसकी उत्पत्ति के बारे में विशेष रूप से कुछ नही जाने हैं ।समें कोई संदेह नहीं है – यह सुपरमार्केट में मसाला गलियारे से आता है, है ना? लेकिन इस मसाले के पीछे दुखद और खूनी इतिहास छुपा छह है । लेकिन सदियों से जायफल की खोज में हजारों लोगों की मौत हो गई है। जायफल क्या है?

सबसे पहले हम जानते है कि आखिर ये जायफ़ल है क्या ? तो ये नटमेग मिरिस्टिका फ्रेंगनस पेड़ के बीज से आता है । जो बांदा द्वीपों की लंबीसदाबहार प्रजाति है जो इंडोनेशिया के मोलुकस या स्पाइस द्वीप समूह का हिस्सा हैं। जायफल के बीज की आंतरिक गिरी को जायफल में जमीन पर रखा जाता है ।जबकि अरिल (बाहरी लेसी कवर) से गुदा निकलता है। जायफल को लंबे समय से न केवल भोजन के स्वाद के रूप में बल्कि इसके औषधीय गुणों के लिए भी महत्व दिया गया है। वास्तव में जब बड़ी मात्रा में जायफल लिया जाता है तो जायफल एक ल्यूकोसिनोजेन है जो मिरिस्टिसिन नामक एक साइकोएक्टिव केमिकल के कारण होता…

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